Essential Oils For Mindfulness And Meditation – Heather Dawn Godfrey

259kr

I årtusener har duftens åndelige kraft – som røkelse og Frankincense – blitt brukt til å symbolisere intensjon, stimulere bevisstheten om vårt åndelige selv og fremheve ritualer og ritualer.

Ved å trekke på denne kraften, så vel som deres helbredende egenskaper, kan eteriske oljer gi det perfekte supplement til meditasjon eller mindfulness-praksis.

Heather Dawn Godfrey skisserer praksisen og fordelene med meditasjon og oppmerksomhetstrening i kombinasjon med bruk av eteriske oljer, og forklarer hvordan disse praksisene finpusser og opprettholder en bevisst tilstedeværelse om “å være” i det nåværende øyeblikk, og fokuserer oppmerksomheten på hva du
sanselig opplever og ikke gir rom for anger, traumer, frykt, angst eller forventninger.

Ved å vise til den siste vitenskapelige forskningen pårehabiliterende og psyko-emosjonelle helbredende effektene av eteriske oljer, forklarer hun hvordan den sensoriske opplevelsen av lukt umiddelbart kan trekke oppmerksomheten din til det nåværende øyeblikket, utløse en spesifikk bevissthetstilstand, for eksempel en dypere meditativ tilstand, eller tilby en måte å gjenvinne fatningen raskt når du håndterer livets opp- og nedturer.

Hun viser hvor mange eteriske oljer naturlig reduserer stress og angst, fremmer en fredelig holdning, støtter konsentrasjonen, regulerer pusten og stimulerer det endokrine systemet og nervebanene i hjernen, noe som gjør dem til ideelle hjelpemidler til oppmerksomhet og meditasjon.

Godfrey forklarer metoder for å inkorporere essensielle oljer i praksisen din, og introduserer leserne til Serenity Essential Oils, en gruppe oljer spesielt utvalgt for å oppnå og opprettholde en tilstand av oppmerksomhet, samt et bredt spekter av terapeutiske egenskaper – og hun gir en enkel- å følge diagrammet for å hjelpe deg med å velge oljen som passer for deg.

Forfatteren tilbyr en praktisk praktisk veiledning for å integrere eteriske oljer i oppmerksom og meditativ praksis, og viser hvordan hver enkelt av oss har evnen til selv å generere en rolig, mindfull og bekymringsfri sinnstilstand.

Tomt på lager

Essential Oils For Mindfulness And Meditation – Heather Dawn Godfrey

Tomt på lager