The Little Book of Meditation av Dr. Patrizia Collard

Meditasjon utvider sinnet, gir deg klarhet og bringer deg inn i nåtiden, men visste du at det også har helsemessige fordeler?

Bare fem til ti minutter om dagen er nok til å styrke immunforsvaret, lindre stress og redusere angst.

Fullpakket med praktiske råd, nyttige meditasjoner og bekreftende tanker, lærer denne lille boken deg hvordan du kan bli lykkeligere, sunnere og mer avslappet uten å sitte i timevis på en meditasjonspute