The Little Book of Sleep – Dr. Nerina Ramlakhan

I denne fartsfylte, krevende verden trenger vi dyp, gjenopprettende søvn for å møte livet med mot og motstandskraft.

Vi har alle den medfødte evnen til å sove dypt og naturlig.

Med utgangspunkt i vestlig vitenskap og østlig praksis, lærer denne vakkert illustrerte guiden til søvn at ved å ta bedre valg i våre våkne timer, kan vi påvirke søvnen vår positivt.

Full av uvurderlige verktøy, aktiviteter og teknikker, inkludert de 10 trinnene til god søvn, vil denne lille boken hjelpe deg å oppdage kunsten med naturlig søvn.