Yoga Nidra Made Easy – Uma Dinsmore-Tuli And Nirlipta Tuli

Oppdag de energigivende og helbredende fordelene med yoga nidra med denne styrkende nybegynnerguiden.

Yoga nidra eller yogisk søvn, er en dypt gjenopprettende og nærende praksis. Uten behov for fysisk bevegelse gjør den deg i stand til å gjenoppdage en naturlig avslappende og meditativ tilstand som frigjør deg fra hverdagens stress. Denne eldgamle og hellige formen for yoga er tilgjengelig og tilpasningsdyktig.

Ekspertene Uma Dinsmore-Tuli og Nirlipta Tuli trekker på tiår med undervisningserfaring for å vise deg hvordan du enkelt kan integrere yoga nidra i livet ditt for søvnfylte netter og energirike dager.

Du lærer:

• Hvordan komme inn i tilstanden til yogisk søvn
• Tips og hint for å huske øvelsen slik at du kan ta den med deg uansett hvor du går
• Verktøyene for å lage en sekvens som er perfekt for deg
• Om inspirerende case-studier i det virkelige liv fra yoga nidra-utøvere
• En følelse av fred, tilfredsstillelse og lykke kan være innen rekkevidde med Yoga Nidra Made Easy.

“En praktisk guide til dyp hvile og avslapning fra to av verdens ledende eksperter på emnet” – Charlie Morley, bestselgende forfatter av Wake Up to Sleep